Workshop Yoga am Yogaboard und Yoga Nidra
Workshop
Kosten: EUR 75,–
Inkludierte Leistungen:
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Yoga am Yogaboard
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Yoga Nidra (Perle der Tiefenentspannung)
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Obst und Getränke
Yoga am Yogaboard
- verbessert die Koordination
- fördert die Beweglichkeit und Dehnung
- stärkt die Tiefenmuskulatur
- kräftigt die Muskeln
- verbessert die Konzentration
- aktiviert und entspannt
- ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
Yoga Nidra
Yoga Nidra ist eine effektive Tiefenentspannungstechnik, die es möglich macht, sich in einer halben Stunde auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene völlig zu entspannen. Die Erfahrung zeigt, dass man sich nach einer Yoga-Nidra-Übung, vorausgesetzt, sie wird regelmäßig praktiziert, so erholt fühlt, als hätte man 3 bis 4 Stunden geschlafen.
Auswirkungen von Yoga Nidra:
- Schlaf nachholen
- Gelassenheit
- Konzentration
- Intuition
- Gesundheit
- Einfluss auf das Schlafverhalten
Workshopleitung:
- Michaela Danninger (Yogalehrerin RYT)

